Aroma for Body Care
*ご注意*精油は医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。現在の身体状況や治療・投薬等については医師の指示に従ってください。当サイトはアロマテラピーに関する行為によって生じたいっさいの損傷、負傷、その他についての責任は負いかねます。十分気をつけてお楽しみください。 体の調子がなんとなくわるい・・・ 薬を飲むほどじゃないけど、身体のトラブルが気になる・・・ こんな時は、アロマテラピーでケアしてみてください。 自分にあったケアの方法で、元気な身体をとりもどしましょう。 頭痛・偏頭痛 〔Recipe 1〕 ●ハンカチ・コットン ○材料 ペパーミント 1滴 ラベンダー 1滴 どちらかの精油1滴だけでもOK リラックス効果のあるラベンダーと冷却・沈静作用のあるペパーミントを コットンやハンカチにたらして香りをかぎます。 鼻に直接つけたり、強く吸い込まないようにしてください。 オイルポットがあれば芳香浴で行ってもOKです。 --------☆--------☆--------☆------- 〔Recipe 2〕 ●半身浴 ○材料 ラベンダー 3滴 クラリセージ 1滴(婦人科疾患をお持ちの方は避けてください) (又は、ローマンカモミール 1滴) マージョラム 1滴 38~40度くらいのややぬるめのお湯に半身浴します。(20分くらい) --------☆--------☆--------☆------- 〔Recipe 3〕 ●冷湿布 ○材料 ラベンダー 2滴 ペパーミント1滴 洗面器に冷たい水をいれて、その中にエッセンシャルオイルを垂らし、 タオルを浸します。タオルを堅く絞り額や閉じた目の上に当てておきます。 二日酔いの頭痛に効果があります。 --------☆--------☆--------☆------- 〔Recipe 4〕 ●マッサージ ○材料 ラベンダー 1滴 ホホバオイル5ml マッサージオイルを両手になじませたら、中指でこめかみを押さえたり、 もみほぐします。目の周りを軽く押したり、鼻の付け根の両側を指圧する と、目のつかれからくる頭痛に効果的です。 --------☆--------☆--------☆------- 肩こり・腰痛・筋肉痛 |